リラックス効果
豊かで自然な香りによって、脳の自律神経や副交感神経の働きを促し、不安や緊張、イライラなどの状態を抑えてリラックスさせてくれます。

不眠の改善
就寝する1～2時間前にハーブティを飲んでリラックスすると、心が落ち着いて眠りにつきやすくなります。

消化の促進
胃や腸の働きを調整し、消化を促進する効果が期待できます。吐き気や胃痛の緩和、食欲不振にも効果が期待できます。

この他にも、ダイエット（カモミール、フェンネル、レモングラスなど）や便秘改善（ローズヒップ）、冷え性（ミントなど）、美肌・肌荒れ改善（ローズヒップ）、血糖値を下げる（マンジェリコン）、抗菌・殺菌（カモミール、ミントなど。）、血行促進（ローズマリーなど）、認知機能改善（ローズマリーなど）、花粉症などのアレルギー改善（ミント、カモミール、エルダーフラワーなど）、様々な効果が期待できます。

ハーブは健康や美容に役立つものですが、ハーブの種類や摂取する方の体質によっては副作用があったり、有害になる場合があります。ハーブのそれぞれの効果をしっかりと把握して楽しんでください。

妊娠中の方や授乳中の方にはおすすめしません。

基礎疾患のある方、薬を服用中の方は注意が必要です。薬と相性が悪い場合があります。

キク科、イネ科アレルギーなどのアレルギーがある方は注意が必要です。
特に秋に花粉症の症状が出るキク科アレルギーの方はキク科のハーブ（カモミールなど）にアレルギー症状が出ることがあります。ハーブティーを飲む前にかならず科名を確認しましょう。