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ティー

ハーブティーのポット

ハーブティーに使える苗


ハーブティーにおすすめの苗や種のコーナーです。

キッチンで、ベランダで、花壇で手軽に楽しむハーブ栽培。

自家製ハーブティーを作ってリラックスしませんか。



ハーブティーの効果

  • リラックス効果
    豊かで自然な香りによって、脳の自律神経や副交感神経の働きを促し、不安や緊張、イライラなどの状態を抑えてリラックスさせてくれます。

  • 不眠の改善
    就寝する1~2時間前にハーブティを飲んでリラックスすると、心が落ち着いて眠りにつきやすくなります。

  • 消化の促進
    胃や腸の働きを調整し、消化を促進する効果が期待できます。吐き気や胃痛の緩和、食欲不振にも効果が期待できます。

  • この他にも、ダイエット(カモミール、フェンネル、レモングラスなど)や便秘改善(ローズヒップ)、冷え性(ミントなど)、美肌・肌荒れ改善(ローズヒップ)、血糖値を下げる(マンジェリコン)、抗菌・殺菌(カモミール、ミントなど。)、血行促進(ローズマリーなど)、認知機能改善(ローズマリーなど)、花粉症などのアレルギー改善(ミント、カモミール、エルダーフラワーなど)、様々な効果が期待できます。

    ハーブティーの注意と副作用

    ハーブは健康や美容に役立つものですが、ハーブの種類や摂取する方の体質によっては副作用があったり、有害になる場合があります。ハーブのそれぞれの効果をしっかりと把握して楽しんでください。

  • 妊娠中の方や授乳中の方にはおすすめしません。
  • 基礎疾患のある方、薬を服用中の方は注意が必要です。薬と相性が悪い場合があります。
  • キク科、イネ科アレルギーなどのアレルギーがある方は注意が必要です。
    特に秋に花粉症の症状が出るキク科アレルギーの方はキク科のハーブ(カモミールなど)にアレルギー症状が出ることがあります。ハーブティーを飲む前にかならず科名を確認しましょう。
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